ANTÍDOTOS PARA LA IRA
No os apresuréis a enfadaros en vuestro espíritu, porque la ira descansa en el seno de los necios (Eclesiastés 7:9)
Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de arrojarlo a otro; tú eres el que se quema. No te enfades rápidamente porque la ira descansa en el seno de los tontos.
La ira es una fuerte reacción emocional de desagrado, que a menudo conduce a planes de venganza o castigo. Este mundo contiene muchas personas enojadas, no sólo los no creyentes, incluso los cristianos luchan con las poderosas fuerzas de la ira. La ira es un problema desenfrenado que destroza familias, daña a los niños, destroza iglesias y divide el cuerpo de Cristo. ¿Es usted una persona enojada?
Algunas personas encuentran que expresar su ira es satisfactorio y estimulante. Se sienten poderosos y superiores cuando intimidan a otros. Sin embargo, la ira daña a aquellos que se rinden a ella. A pocas personas les gusta estar cerca de los que están enojados.
Algunos individuos usan la ira para intimidar y controlar a los demás, para sentirse superiores y para evitar lidiar con problemas y responsabilidades. La ira también puede provenir del orgullo y el egoísmo, como cuando una persona no se sale con la suya, y de la falta de mansedumbre o paciencia ante la provocación. Algunos individuos se enojan cuando se sienten frustrados, heridos o decepcionados.
Las escrituras advierten contra la ira. David instruyó a los israelitas a "cesar de la ira y abandonar el enojo" (Salmo 37:8). En Proverbios se enseña que "el que es lento para la ira es mejor que el poderoso, y el que domina su espíritu más que el que toma una ciudad" (Proverbios 16:32). El escritor de Eclesiastés escribió: "No te apresures a enojarte en tu espíritu, porque la ira descansa en el seno de los necios" (Eclesiastés 7:9).
Una de las cosas que el diablo usa contra los creyentes es la ira. Que ningún hombre pretenda liberarse de este espíritu porque una ira furiosa sólo puede ser provocada por la frustración. Cuando Moisés fue frustrado por los israelitas, su ira se volvió insaciable, esto le hizo pecar contra Dios. Desafortunadamente, su incapacidad para abolir el espíritu de ira finalmente lo destruyó y le hizo no entrar en la Tierra prometida (Deuteronomio 34:4).
La ira conduce a más ira. Si piensas que tu ira es mala ahora, empeorará a menos que tomes un fuerte curso de acción. "El odio despierta la lucha, pero el amor cubre todas las transgresiones". (Proverbios 10:12)
La ira se vuelve adictiva y la gente enojada no cambia simplemente. "Un hombre de gran ira sufrirá un castigo, porque si lo rescatas, tendrás que hacerlo de nuevo" (Proverbios 19:19)
La ira se expresa a menudo de tres maneras poco saludables: a través de la agresión, la internalización o el comportamiento pasivo-agresivo.
1. AGRESIÓN.
La ira se expresa a través de:
- Violencia física (golpear, morder, patear, golpear, tirar del pelo, pellizcar, abofetear, destruir propiedades).
- Abuso emocional y verbal (gritar, insultar, jurar, amenazar, culpar, ridiculizar, discutir, provocar, intimidar, manipular, degradar).
- Abuso sexual (violación, incesto, abuso sexual, acoso sexual).2. INTERNALIZACIÓN.
La ira se dirige hacia el yo, lo que conduce a la autodenigración, la depresión o a actos autodestructivos (bebida, uso de drogas, intentos de suicidio, automutilación).
3. COMPORTAMIENTO PASIVO - AGRESIVO.
La ira se expresa a través de acciones indirectas (tardanza, irresponsabilidad, terquedad, sarcasmo, deshonestidad, irritabilidad, descontento, crítica, postergación).
HAY 6 TIPOS DE IRA
1. ...ENOJO CON NOSOTROS MISMOS.
La ira con nosotros mismos es buena y encomiable; cuando estamos enfadados con nosotros mismos, ya sea porque hemos hecho algo malo, o no hemos hecho tanto bien, no tan bien como podríamos. El Apóstol Pablo enumeró este tipo de enojo entre los efectos de esa pena piadosa que obra el arrepentimiento para la salvación, para no arrepentirse: La indignación y la venganza son ambos nacimientos de la ira; estos se cuentan entre los efectos de la pena divina (2 Corintios 7:11). La indignación contra los demás rara vez está libre de pecado; y la venganza, en nuestra propia causa contra los demás, es siempre pecaminosa; éstos son para arrepentirse, y por lo tanto no pueden ser los efectos del verdadero arrepentimiento. Fue entonces la indignación y la venganza sobre sí mismos, porque han hecho el mal, lo que el Apóstol observó y elogió como bueno en aquellos Corintios.
2. LA IRA CON LOS DEMÁS
Es bueno enfadarse cuando vemos a otros actuar en contra o desviarse de su deber, especialmente el deber cristiano. Los que no pueden enojarse con el hombre por este motivo no tienen celo por Dios; mientras que la ira del hombre se calienta por este motivo, el espíritu de Dios es el fuego que la hierve. Nos enojamos por Dios cuando es deshonrado.
Esta ira se preocupa por los demás, ataca el pecado en lugar del pecador. Se expresa cuando nos enfrentamos a pecados como el abuso infantil, la pornografía, el racismo, la actividad homosexual, la fornicación sexual, el aborto y más. El Cristo bíblico se enfada con el pecado, incluso con los pecados de sus discípulos (Mateo 23:1-26). Jesús es perfectamente justo y santo y no puede soportar la presencia de la transgresión sin responder con la ira, porque su ira es siempre justa ( Romanos 1:18). Santiago también nos da una excelente instrucción cuando se trata de la justa indignación (Santiago 1:19-20). El Apóstol Pedro se hace eco de este consejo, especialmente para los momentos en que nos enfrentamos a los antagonistas de Dios y de las cosas de Dios en (1 Pedro 3:14-17).
Esta es una ira seria, virtuosa y santa; mientras que el Apóstol da una restricción a cierta ira, "airaos y no pequéis; no se ponga el sol sobre vuestra ira" (Efesios 4:26); no sólo da un permiso sino un mandato para esto.
Los cristianos también pueden canalizar la ira justa hacia organizaciones que combatan la influencia del mal en la sociedad. Nuestra indignación como cristianos debe llevarnos a llevar a otros a una relación de amor con Cristo.
3. Ira tonta
Cuando estamos enfadados con lo que no conocemos; y la mayoría de las veces, ni siquiera sabemos por qué estamos enfadados. La gente se enfada con aquellas cosas que no pueden hacerles daño; algunos se enfadan con la piedra con la que tropiezan, con la lluvia que los moja, con el viento que sopla sobre ellos; si no se les da humor, se enfadan. Jonás se enojó cuando vio una calabaza marchita, y una gran ciudad de Nínive no destruida (Jonás 4:1-11).
4. RIDÍCULO ENOJO COBARDE
Este tipo de ira puede describirse como cuando un cachorro de perro ladra a alguien y luego huye. Como algunas personas tienen más miedo que de ser lastimadas, otras tienen tanto miedo, que no necesitas temer que te lastimen. Esta ira es sólo una bravuconería, y se evapora en palabras.
5. Ira iracundo
Esta es una ira lenta y vengativa; una ira que está impregnada de malicia; una ira severa y dura; una ira, cuyas brasas están rasgadas en las cenizas de un aparente olvido, pero con la intención de estallar en una llama consumidora. Esaú exhibió este tipo de ira contra su hermano, odiaba a Jacob por la bendición con que su padre lo bendijo, y Esaú dijo en su corazón: "Se acercan los días de luto por mi padre; entonces mataré a mi hermano Jacob". La oportuna intervención del consejo de Dios contra el espíritu vengativo de Esaú salvó a su padre y a su hermano de ser asesinados por él.
La ira puede convertirse en pecado cuando está motivada por el orgullo (Santiago 1:20) o se le permite permanecer (Efesios 4:26-27), y es improductiva y distorsiona los propósitos de Dios (1 Corintios 10:31). La ira se convierte en pecado cuando se permite que hierva sin restricciones, lo que resulta en la multiplicación del dolor y deja una estela de destrucción (Proverbios 29:11).
Esta ira se acumula lentamente a medida que un individuo percibe amenazas, injusticias o maltratos continuos o experimenta una serie de provocaciones. Una amenaza puede ser física o emocional. Por ejemplo, la persona puede temer daños corporales, humillación o pérdida de estima hacia sí misma o hacia los demás. En todos estos casos, enojarse es una elección.
6. FURIOSA Y APASIONADA IRA
Esta es una furia vehemente, tanto hacia los demás como hacia nosotros mismos, con la que Bildad acusó a Job, "Se desgarra en su ira: ¿la tierra será abandonada por ti? y ¿la roca será removida de su lugar?" (Job 18:4).
Este enojo no es razonable; no conoce límites, ni mantiene ninguno. Un hombre enojado sale de sí mismo, de su ingenio, de su razón; y cuando se pacifica y la tormenta se ha calmado, vuelve de nuevo a sus sentidos. Tal ira es una locura corta, y la locura no es más que una larga ira. Los que están llenos de razón están más lejos de esta ira, y están más disgustados consigo mismos por ella, si en algún momento aparece sobre ellos.
LA IRA FURIOSA PUEDE HERIR A OTROS, PERO NOS HIERE MÁS A NOSOTROS MISMOS
Las personas enojadas son su propio enemigo. Dios le dijo a Jonás: "¿Está bien que te enojes por la calabaza?" Y él dijo: "Está bien que me enfade, incluso hasta la muerte" (Jonás 4:9) . Él quiso decir - no sólo de estar enojado hasta la muerte, sino de morir por la ira. Es doloroso cuando un hombre mortal lleva su resistencia contra el Dios inmortal. Cierta ira no es sólo una pena por lo que está sobre nosotros, sino una especie de pisotón a quien la pone sobre nosotros.
Los efectos físicos a largo plazo de la ira descontrolada incluyen aumento de la ansiedad, alta presión sanguínea y dolor de cabeza. La conciencia de las percepciones distorsionadas y los cambios físicos que las acompañan proporcionan importantes claves para controlar la ira
"Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de arrojárselo a otro; tú eres el que se quema" (Gautama Buda).
ANTÍDOTOS PARA LA IRA
En verdad, tratar con la ira comienza con el evangelio. El mensaje de la infinita gracia de Dios que cambia la vida debe impregnar nuestra comprensión de cómo respondemos a la ira en nuestra vida. Como parte de eso, la Biblia tiene mucho que decir sobre la ira. Aquí están las formas en que la Biblia nos dice que tratemos con nuestra ira.
1. ...DEJAR LA IRA, Y REVESTIRSE DE BONDAD, TERNURA DE CORAZÓN Y PERDÓN.
"Que toda la amargura y la ira y el enojo y el clamor y la calumnia se alejen de ti, junto con toda la malicia. Sed bondadosos unos con otros, de corazón tierno, perdonándoos unos a otros, como Dios en Cristo os perdonó a vosotros" (Efesios 4:31-32). Pero no se detiene ahí. También requiere ponerse algo, ya que la única manera de aplazar algo de manera efectiva es poner algo en su lugar. En lugar de concentrarse en su ira, póngase la bondad, la ternura y el perdón.
2. NO PERMITAS QUE TU IRA CONTINÚE CONTIGO
"No se ponga el sol sobre vuestra ira" (Efesios 4:27). La ira puede pasar por el corazón de un sabio, pero descansa en el seno de los tontos. (Eclesiastés 7:9). Es lícito hacer algunas cosas, pero seguir haciéndolas puede ser ilícito. La ira contra el pecado y la enemistad contra la semilla de la serpiente debe continuar, pero la continuación de la ira contra cualquier otra cosa o persona es pecaminosa.
3. EVITAR LA GENTE ENOJADA
"No hagas amistad con un hombre dado a la ira, ni vayas con un hombre iracundo" (Proverbios 22:24). La gente enojada hace que otras personas se enojen. La Biblia nos instruye a no evitar las amistades con gente enojada, porque es una causa importante para desarrollar la ira en nosotros mismos también.
4. DARSE CUENTA DE LAS CONSECUENCIAS DE LA IRA
"Un hombre de ira agita la lucha, y uno dado a la ira causa mucha transgresión". (Proverbios 29:22) . "Pero yo os digo que todo el que se enoje con su hermano será culpable de juicio; el que insulte a su hermano será culpable ante el consejo; y el que diga: '¡Tonto!' será culpable del infierno de fuego. "(Mateo 5:22).
La ira produce conflictos y transgresiones. Al considerar su enojo, comprenda que el fin de la ira suele ser el pecado. Es por eso que Jesús nos dice que la ira debe ser enfrentada con el juicio.
5. SALIR DE SITUACIONES QUE PROVOCAN IRA
A medida que la ira aumenta y los químicos se acumulan en el cuerpo, la capacidad de razonar y controlar el comportamiento disminuye. Puede ayudar a los individuos a imaginar un termómetro que mida su nivel de ira. Si pierden el control a los 80 grados, pueden aprender a salir de la situación antes de que se caliente tanto. Si necesitan salir de una situación, pueden decirle a la otra persona: "Me estoy enojando". Necesito un tiempo para calmarme".
6. DAR UNA INTERPRETACIÓN CANDID, tanto de palabras como de acciones.
El cristal a través del cual miramos, le da su color al objeto. La ira suele estallar por una mala interpretación. Dadle otro nombre a esa cosa que os preocupa; si hay un error en ella y consideradlo como hecho por ignorancia. "Una respuesta amable aleja la ira, pero una palabra dura despierta la cólera" (Proverbios 15:1).
7. NO DÉ UN OÍDO FÁCIL A LOS INFORMES; no siempre escuche lo que los demás dicen de usted, o lo que se dice que hacen. Muchas personas se desgarran con la ira, cuando oyen que se desgarran con la calumnia; y aunque tienen la curiosidad de oír lo que otros dicen de ellos, quieren tener paciencia para soportar lo que oyen. Es mejor estar a oscuras en lo que respecta a nuestros propios errores, que equivocarnos por esa pasión que la luz que nos da sobre ellos despierta en nosotros.
8. PEDIR A DIOS QUE LA SABIDURÍA SEA LENTA PARA LA IRA
"El buen sentido hace que uno sea lento para la ira, y es su gloria pasar por alto una ofensa" (Proverbios 19:11); "El que es lento para la ira tiene gran entendimiento, pero el que tiene un temperamento apresurado exalta la locura". (Proverbios 14:29); "El que es lento para la ira es mejor que el poderoso, y el que domina su espíritu más que el que toma una ciudad" (Proverbios 16:32).
Los sabios son lentos para la ira. La Biblia lo llama "buen sentido" y "gran entendimiento". Es sabiduría ser lento para la ira. Dios promete que nos dará la sabiduría a los que la pidan (Santiago 1:5-8).
9. SER LENTO PARA HABLAR Y LENTO PARA ENOJARSE
"Una respuesta suave aparta la ira, pero una palabra dura despierta la cólera" (Proverbios 15:1); "Sepan esto, mis amados hermanos: que todo hombre sea pronto para oír, lento para hablar, lento para enojarse; porque la ira del hombre no produce la justicia de Dios" (Santiago 1:19-20).
Una respuesta suave se aparta de la ira, en ti y en cualquiera que se enoje contigo. En vez de soltarte con gestos de ira y palabras groseras, habla en voz baja. Reza.
10. CAMINA EN EL ESPÍRITU
".... Pero el fruto del Espíritu es amor, gozo, paz," etc." (Gálatas 5:18-24 ) Los frutos del Espíritu producen un comportamiento contrario a la ira. Camina en el Espíritu, y al hacerlo, tu vida se caracterizará por el amor, el gozo, la paz, la paciencia, la amabilidad, la bondad, la fidelidad, la gentileza y el autocontrol.
11. TENGA UN OJO HACIA EL CIELO durante las provocaciones; esto equilibrará el espíritu, y lo hará firme. El cielo está por encima de todas las tormentas y tempestades, y cuanto más conversamos allí, menos tormentosos son nuestros corazones. David tuvo suficientes provocaciones para enfadarse, y para hervir su pasión hasta la altura (2 Samuel 16:5). Simei lo maldijo, pero él levantó la vista, Dios le dijo "Maldito sea David", y entonces, ¿cuán tranquilo y manso era su espíritu? Como esa es una buena ira que es por el amor de Dios, así que mirar hacia arriba a Dios nos mantendrá alejados de la mala ira.
12. DESCANSE EN LA SOBERANÍA DE DIOS
"Sepan esto, mis amados hermanos: que todo hombre sea pronto para oír, lento para hablar, lento para enojarse; porque la ira del hombre no produce la justicia de Dios" (Santiago 1:19-20). Tal vez uno de los atributos más tranquilizadores y reconfortantes de Dios es su soberanía, la verdad bíblica del control, la disposición y la dirección amorosa de Dios en todo lo que sucede. Si miras tu ira a través de la lente de la soberanía de Dios, empieza a parecer muy pequeña. En lugar de mirar las pequeñas cosas que te hacen enojar, mira la majestuosa soberanía y el carácter de Dios. Realmente pone las cosas en perspectiva. La oración, el honesto reconocimiento de la soberanía de Dios, es la forma de ver a Dios de esta manera. Como dice Santiago 1:19, nos permite "orar, levantando manos santas sin ira".
13. CONFIAR EN LA GRACIA DE DIOS
"Porque por gracia has sido salvado por la fe. Y esto no es obra tuya, sino que es el don de Dios, no el resultado de las obras" (Efesios 2:8-9). Somos salvados por la gracia y santificados por la gracia. Como ya se ha dicho, luchar contra la ira no es algo que podamos lograr por nuestra cuenta. Es parte de someterse a la maravillosa gracia de Dios, su favor inmerecido hacia nosotros.
LA ORACIÓN PARA SUPERAR LA IRA
Padre celestial, me arrepiento y confieso todo el pecado de la ira y la amargura en mi vida. Perdóname Señor por el dolor que mi ira ha causado a tanta gente, pero me doy cuenta de que mi pecado de ira está dirigido contra Ti y es sólo contra Ti que he pecado de esta manera. Te pido perdón y limpieza a través de la sangre del Señor Jesucristo.
Rezo para que crees en mí un corazón perdonador hacia todos aquellos que me han herido tan profundamente. Y sabiendo que el Señor Jesús me perdonó tantos pecados, confieso que yo también debo perdonar a otros.
Pongo esa ira y amargura que a menudo albergo en mi corazón a tus pies y te pido que en tu gracia expongas todo lo que está causando el amargo veneno que está alojado en mi corazón y me liberes de él en el nombre de Jesús!
No me eches de tu presencia, Señor, no me quites el Espíritu Santo, devuélveme el gozo de mi salvación y renueva un espíritu recto dentro de mí en el nombre de Jesús.
Examina mi corazón, Señor, y desarraiga toda la amargura y el resentimiento que está tan profundamente arraigado en mí, y libérame del profundo dolor que hay dentro de mí.
Ayúdame a caminar en la justicia por Tu gracia, para que pueda obedecer todo lo que Tú quieras que haga. Ayúdame a amar a mis enemigos y a ser bueno con los que me odian, y a rezar por los que me utilizan con rencor.
Padre, dame una paz que supere todo entendimiento y ayúdame a recordar, cuando otros fallen en su amor por mí, que el tuyo no tiene fin, y que tu presencia está siempre cerca de aquellos que te temen.
Gracias, Señor, por responder a mis plegarias.
En el nombre de Jesús he rezado, Amén.
"Dios mío, examíname y conoce mis pensamientos; ponme a prueba y reconoce todos mis pensamientos. Fíjate si tengo algún mal pensamiento y guíame por el sendero que me lleva hacia ti.! "(Salmo 139:23-24)
TRABAJOS CITADOS
1. Diccionario Evangélico de Teología Bíblica de Baker.
2. "Superar la ira" (https://www.churchofjesuschrist.org).
3. "¿Qué dice la Biblia sobre la ira?" por Dave Jenkins.
4. "La ira: cómo afecta a las personas" por Better Health Channel.
5. "¿Estás enojado? Cómo lidiar con la ira según la Biblia". por Daniel Threlfal.
6. "Oración para superar las debilidades" por Cedarland Restaurant.
7. "Una exposición sobre el libro de Job" de Joseph Caryl.
8. Otras fuentes de Internet.
James Dina
jodina5@gmail.com
25 de septiembre de 2020
